Сегодня для педагогов школы в рамках программы "Жить здорОво-здОрово" психологом был проведен тренинг "Эмоциональное выгорание". Тренинг прошел в игровом формате, учителя зарядились положительными эмоциями и получили ценные советы как не сгореть на работе:
1. Ищите соратников и помощников. Не берите всё на себя.
2. Не работайте тяжелее, а работайте умнее. Всегда точно знайте, с какой стороны ваш хлеб намазан маслом!
3. Планируйте не только своё рабочее время, но и свой отдых, или удовольствие по плану. Не позволяйте превратить свою трудовую деятельность в ад.
4. Долой синдром отличника из нашей жизни, или «Не будем перфекционистами!» (стремление к абсолютному недостижимому совершенству). Не бойтесь собственных ошибок.
5. Планируйте свою карьеру. Не позволяйте своей жизни самотЁкать неизвестно куда! Никакого самотЁка и самотЁканья!
6. Оставьте профессию критика и прокурора. Не швыряйтесь книжками ни в своих учеников, ни в других людей!
7. Учитесь управлять собственным временем.
8. Умейте отказываться вежливо, но убедительно. Если мы слишком милы к окружающим, они начинают этим чрезвычайно активно пользоваться, ни во что нас не ставя. Может быть, лучше быть мудрыми, а не милыми?
9. Создайте на своём рабочем месте максимально комфортные условия труда.
10. Вносите систему в свою работу.
11. Боритесь со скукой на уроке, или Волшебство творчества. На уроке необязательно должно быть тихо. На уроке может быть и громко. Лишь бы не было бестолково, беспросветно и скучно!
12. Умейте вовремя уйти.
13. «Дети нынче стали не те! Дети теперь иные, чем раньше!» Стройте свои отношения с современными детьми умнее, тоньше, грамотнее. Уделяйте им больше внимания, дружите с ними, принимая их как личность.
__f19933_a4.jpg)
__f19934_4d.jpg)
__f19935_e6.jpg)
__f19936_d5.jpg)